PRECAUCIONES SANITARIAS AL VIAJAR

Viajar puede aumentar el riesgo de contraer enfermedades. Por ello es aconsejable que, un mes previo a su viaje, toda persona realice una consulta médica donde pueda evacuar consultas y conocer las medidas de prevención que fueran necesarias de acuerdo al itinerario, destino y  motivo del viaje.

Nuestro cuerpo necesita tiempo para adaptarse al medio ambiente y a los horarios de otros lugares. Ademàs, debemos estar informados sobre las exigencias sanitarias del lugar de destino. Los viajeros con mayor riesgo sanitario son los niños, las embarazadas, los ancianos y las personas con enfermedades crónicas.

A continuación, le ofrecemos una lista recordatoria de los puntos que no debe olvidar para tener un viaje saludable:

-         Programe una cita con su médico antes de su viaje, el mismo deberá indicarle qué vacunas necesitará de acuerdo a su viaje, y actualizará el calendario de vacunas habituales.

-         Antes de viajar, compruebe los últimos requisitos de entrada con la embajada extranjera que va a visitar.

-         Corrobore la cobertura de su obra social, servicio de emergencias y/o asistencia al viajero. Lleve a mano los teléfonos de referencia.

-         Adjunte a su pasaporte información sobre su identificación y contactos de emergencia.

-         Si usted sigue tratamientos, lleve los nombres genéricos de los medicamentos pues pueden tener nomenclatura diferente al de su lugar de residencia.

-         En el caso de padecer alergias o enfermedades de importancia, utilice una pulsera de “alerta médica” donde detalle las mismas.

-         Lleve un botiquín de primeros auxilios para las emergencias que puedan surgir.

-         Consulte con su médico cómo tomará medicaciones habituales si va a cruzar zonas horarias.

-         Consuma adecuadamente alimentos y bebidas y respete las normas de higiene básica: el agua puede no ser potable y causar malestares estomacales y diarrea. Se recomienda consumir sólo agua mineral, incluso en hielo y al lavarse los dientes.

-         Utilice repelentes para insectos y protectores adecuados para la exposición solar.

-         Sea prudente en las actividades riesgosas, tanto deportivas como recreativas.

-         Conduzca con precaución.

BOTIQUIN PARA EL VIAJERO

La mejor manera de disfrutar las vacaciones es a través de la prevención. Incluir medicamentos o material de curación en el equipaje es una medida inteligente que le permitirá viajar con seguridad.

En términos generales, un botiquín para las vacaciones es esencialmente el mismo que se utiliza para el hogar o trabajo, sólo que es más ligero e incluye algunos elementos propios para la ocasión.

Sugerimos los siguientes para que los considere:

●         Analgésicos, antiespasmódicos y antipiréticos

●         Pastillas contra mareo

●         Antidiarréicos

●         Pomada para heridas leves con propiedades cicatrizantes y antisépticas

●         Solución antiséptica local (agua oxigenada, merthiolate)

●         Descongestivos nasales

●         Repelente contra insectos

●         Protector solar

●         Jabón anti-bacteriano

●         Alcohol

●         Guantes descartables

●         Gasas

●         Vendas

●         Pinzas

●         Tijeras

●         Termómetro

Asimismo, recomendamos las siguientes medidas:

●         Lleve consigo medicinas que tome habitualmente, las suficientes para que su tratamiento no se interrumpa, ya que existe el riesgo de que los medicamentos que consume no estén disponibles en el lugar que haya elegido para vacacionar.

●         No olvide llevar medicamentos que pueda consumir algún niño que lo acompañe, sobre todo si es sensible a padecer alguna crisis de asma, alergia o diarrea. Pregunte a su pediatra por los fármacos necesarios para cubrir estos riesgos.

●         Antes o cuando llegue a su destino, busque información sobre clínicas locales, teléfono y horario de las consultas.

●         Es recomendable que el botiquín de primeros auxilios sea una caja de plástico, espacioso, resistente, transparente, fácil de transportar y de abrir.

Recuerde que un botiquín es sólo una herramienta indispensable como primera atención ante una emergencia; en el caso de que el accidente revista de mayor gravedad (hemorragias prolongadas, fracturas expuestas, quemaduras agravadas, etc.) Ud. debe mantener la calma y dirigirse al centro de atención médica más cercano.