Continuando con la prescripción médica de seguir una dieta hipercalórica, la siguiente guía brinda información sobre la selección de alimentos y pautas generales con el fin de orientar y mejorar la calidad y cantidad de nutrientes aportados en su alimentación diaria, mejorando así su estado nutricional.
Recomendaciones generales para dieta hipercalórica
- Fraccioná la alimentación, realizando ingestas de volúmenes pequeños cada 3hs. para lograr 6 u 8 comidas diarias.
- Incluí en cada una de las comidas, alimentos ricos en proteínas (lácteos, huevos y carnes) para enriquecer las preparaciones y lograr un buen aporte de nutrientes.
- Disponé de alimentos de consumo rápido para comer entre horas: frutos secos, barritas de chocolate amargo, galletas o bizcochuelos caseros.
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- Masticá muy bien los alimentos para facilitar la digestión.
- Tomá de 2 a 2.5 litros de líquido diariamente. Procurá que sean alejados de las comidas.
- Evitá el consumo de infusiones, sopas, caldos o bebidas antes de cada comida principal con la intención de no producir la sensación de saciedad.
- Mantené una vida activa y en movimiento de acuerdo a tus posibilidades individuales, consultando a tu médico sobre recomendaciones específicas.
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